Wir machen uns daran, unsere Kenntnisse auf Niveau A2 zu erweitern. Neueinsteiger mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Allez, on y va ! Bitte 5 Euro Kopiergeld mitbringen. Kursbuch: Perspectives A2 On y va ! Cornelsen-Verlag, ab Kapitel 2/3.
Pilates ist eine ganzheitliche Methode zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, Stärkung der Muskulatur und Steigerung der Flexibilität. Über die Schlüsselprinzipien Atmung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluss arbeiten wir an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Bitte mitbringen: Matte, Socken.
Siehe-Nr. 4131R. Achtung der Kursstart hat sich verschoben.
Liedbegleitung mit Zupf- und Schlagmustern. Voraussetzung: gängige Griffe/Barré-Griffe. Ein Quereinstieg ist möglich. Bitte mitbringen: Gitarre und Kapodaster.
Crash German course for beginners with little or no knowledge in German with lessons twice a week. The course book will be presented on the first day. Für Anfänger ohne oder mit geringen Vorkenntnissen in Deutsch mit zwei Unterrichtsabenden pro Woche. Das Kursbuch wird am ersten Tag vorgestellt.
Ab 15 Jahre. Der Grundlagenkurs für Akustik- und E-Gitarre richtet sich an Neulinge und Anfänger mit geringen Vorkenntnissen. Ohne Noten werden spieltechnische sowie rhythmische Basics, einfache Grundakkorde, Melodienlinien, Schlagpattern und harmonisches Grundwissen vermittelt. Der Kurs schafft die Voraussetzungen, um populäre Rock-, Pop- und „Lagerfeuer-Songs“ auf der Gitarre zu begleiten. Bitte mitbringen: Gitarre, Metronom, Verstärker bei E-Gitarre.
Ziel dieses Kurses ist es, ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper zu erlangen. Besonders gestärkt werden die wichtigsten Muskelgruppen der Wirbelsäule, des Rumpfes und des Bauchs zur Prävention und Haltungsverbesserung durch Mobilisierung und Kräftigung. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, feste Turnschuhe, Theraband, Kleinhanteln 500g, 1,- € Leihgeb. für Bälle (am 1. Kurstag). Achtung: Der Kursstart hat sich verschoben.
Qigong ist ein ganzheitliches System zur Kultivierung von Körper, Seele und Geist. Zur Praxis gehören Atem-, Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen, die den Energiefluss harmonisieren. Sie lernen zusätzlich, sich durch Paar- und Selbstmassage-Elemente sowie Akupressur-Punkte auf einen entspannten Schlaf vorzubereiten. Wir praktizieren mit Vertiefung in das Wissen über Craniosacrale Biodynamik. Praktische Einführung findet beim ersten Treffen statt. Für Fragen: 0157 3458 1287. Mitbringen: bequeme Kleidung nach Zwiebelprinzip, warme Socken, warmes Getränk, Matte.
Das 19. und das frühe 20. Jahrhundert waren Epochen, in denen sich auch die sogenannte Aufklärung in weiten Kreisen der Gesellschaft durchsetzte. Kirchen - vor allem die katholische - hingen aber eher noch einer aus dem Mittelalter kommenden Glaubenstradition nach. Dort nahm man daher auch die Religionskritiker wie etwa Feuerbach, Marx oder Freud zumeist nur als Glaubensfeinde wahr, ohne auf die Argumente richtig einzugehen. Umso notwendiger ist es, dies für ein modernes Glaubensverständnis nachzuholen. Im Kurshalbjahr geht es gleichzeitig auch um aktuelle Entwicklungen in Gesellschaft und Kirchen, wozu lebhafte Diskussionen Raum bekommen sollen. Neue Interessenten sind herzlich willkommen. Eine kurze Eingewöhnungsphase ist, wie sich in vergangenen Semestern erwies, problemlos.
Fortsetzung des laufenden Kurses mit Great A1 2nd edition, ab Unit 7. Auch für Seiteneinsteiger geeignet, die auf ihre Kenntnisse auf A1-Niveau wiederbeleben wollen.
Mit Aerobicschritten und kleinen Kombinationen zu motivierender Musik bringen wir unseren Kreislauf in Schwung. Wir kräftigen und straffen Bauch, Beine und Po. Die Teilnehmer lernen dabei, Übungen auch zuhause abhalten zu können. Bitte mitbringen: Matte, feste Turnschuhe und Getränk.
Kraftvolle Bewegungen, die sich fließend mit der Atmung verbinden. Bodystyling Pilates kräftigt die gesamte Muskulatur bis in die Tiefe und sorgt für eine aufrechte schöne Haltung. Der Stoffwechsel wird angeregt, die Durchblutung verbessert, der Körper gestrafft. Aufrichtung, Atmung, Beweglichkeit, Kraft. Mittelstufe - auch für etwas sportliche Einsteiger geeignet. Für Männer und Frauen. Dabei erwerben die Teilnehmer Fähigkeiten, Übungen später selbstständig auszuführen.
Ab 15 Jahre. Weiterführender Kurs - Neben der Erweiterung des tonalen Repertoires um Powercords und weitere Klangfarben offener Grundakkorde wird die triolische Rhythmik, das sog. Shuffle-Play, vermittelt. Der zweite Teil des Kurses beschäftigt sich mit Rhythmen auf der 16-tel Ebene und gibt Einblicke in die gitarrentypischen Spieltechniken Hammer-on und Pull-off. Bitte mitbringen: Gitarre, Metronom.
Kraft-Fokus-Flow. Erlebe eine dynamische Yoga-Praxis, die Atmung und Bewegung in kraftvollen Sequenzen verbindet. Der Ashtanga-Stil stärkt Körper und Geist, fördert Ausdauer, Flexibilität und innere Ruhe. Für alle, die Klarheit, Energie und Tiefe auf der Matte suchen. Der süße Yogahund Livi, der uns von seinem Platz aus zuschaut, ist klein und nichthaarend. Bitte mitbringen: Matte, Getränk, dicke Socken.
Sie lernen Wortschatz und Grammatik für das Sprechen in alltäglichen und urlaubsrelevanten Situationen. Zudem gibt es viel Kulturelles über Italien. Wir nehmen uns Zeit, um Kenntnisse der vorangegangenen Lektionen aufzufrischen und zu wiederholen. Einsteiger mit A2.1-Vorkenntnissen sind willkommen. Buch: Passo dopo passo A2, ab Lekt. 9/Passo dopo passo B1.
Gemeinsam aktiv sein und Spaß an der Bewegung entdecken! In diesem Kurs können Kinder im Alter von 1,5 bis 3 Jahren zusammen mit Mama, Papa oder einer anderen Begleitperson die Welt des Turnens spielerisch erleben. Durch Klettern, Balancieren, Hüpfen und Spielen werden Motorik, Koordination und Selbstvertrauen gefördert – und ganz nebenbei auch die Bindung zwischen Kind und Eltern gestärkt. Anmeldung nur telefonisch möglich unter 0906/8070 (Geschwisterkind/er je 11 Euro). Gebühr ist sowohl für den Erwachsenen als auch für das Kind zu entrichten (z.B. 1 Kind/ 1 Erwachsener 44,-€).
Siehe Kurs-Nr. 4302R.
Ihr habt Spaß an Tanz und Bewegung? Dann seid ihr hier genau richtig! Wir lernen, auf die Musik zu hören und uns dazu zu bewegen, außerdem werden wir mit viel Spaß einen kleinen Tanz einstudieren. Die Eltern sind nicht mit in der Halle. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschläppchen oder Stoppersocken, etwas zu Trinken.
Ihr habt Spaß an Tanz und Bewegung? Dann seid ihr hier genau richtig! Wir erlernen verschiedene Kombis mit unterschiedlichen Accessoires. Außerdem wird eine Choreografie einstudiert. Keine Eltern mit in der Halle. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschläppchen oder Stoppersocken, etwas zu Trinken.
Yogaerfahrung erforderlich. In diesem Kurs werden anspruchsvolle Yogaübungen angewendet. Das Ziel ist, den Körper gesund zu halten und den Geist durch intensives Üben zur Ruhe zu bringen. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren. Mitbringen: Decke, Matte, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ohne Vorkenntnisse in die spanische Sprache einsteigen möchten. In angenehmer Atmosphäre lernen wir erste Vokabeln, einfache Sätze und grundlegende Grammatikstrukturen für Alltag und Reisen. Spielerische Übungen, Dialoge und kurze Hörverständnisübungen helfen beim Einstieg. Das Kursbuch wird am ersten Abend vorgestellt.
Kontrollierte und fließende Trainingsmethode zur Muskelelastizität, Mobilisierung und Kräftigung durch Arbeiten aus der Körpermitte. Optimales Wohlbefinden durch vielseitige Übungen. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, warme Sportbekleidung, Socken.
Sie haben A1-Vorkenntnisse und wollen Ihre Sprachkenntnisse erweitern und festigen. Die Grundfertigkeiten Hören, Lesen, Schreiben und Sprechen werden ausgebildet. Sie lernen Wortschatz und Grammatik für das Sprechen in alltäglichen oder urlaubsrelevanten Situationen. Kursbuch: Nuovo Espresso A2, ab Kap. 5/6.
Für Personen mit Vorkenntnissen. Erarbeiten von Technik und einer Choreographie. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren. Mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung, Turnschuhe, Isomatte.
Crash German course for beginners with A2.1 knowledge in German with lessons twice a week. The course book will be presented on the first evening. Für Anfänger mit A2.1-Vorkenntnissen in Deutsch mit zwei Unterrichtsabenden pro Woche. Das Kursbuch wird am ersten Abend vorgestellt.
Wichtige Weltliteratur ist in russischer Sprache geschrieben, wie jene von Dostojewski und Tolstoi. „Balalaika“, „Matrojschka“ und „Zobel“ sind russische Wörter, die fast jeder Deutsche kennt. Dieser Kurs ist für Personen, die ohne Vorkenntnisse ins Russische einsteigen möchten. In diesem Kurs lernen Sie zunächst das kyrillische Alphabet kennen. Danach lernen und üben wir Wörter und Wendungen für alltägliche Situationen. Wir berücksichtigen die Kompetenzen Hören, Lesen, Sprechen und Schreiben. Benötigtes Buch: „Otlitschno! A1“ ISBN 978-3-19-204477-9.
Sind Sie mit Ihrer Figur nicht zufrieden? Dann haben wir das Richtige für Sie. Ein gezieltes Workout speziell für Bauch, Beine und Po bringt Ihre Problemzonen durch schonende und effektive Übungen bald wieder in Form. Sie steigern so Ihr Selbstwertgefühl. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Mitbringen: feste Schuhe, Gymnastikmatte und Physioband.
En este curso aprendemos y practicamos a usar más recursos comunicativos para expresarnos mejor en la conversación, repasando también estructuras gramaticales que nos presenten dificultad. Este grupo se caracteriza por el aprendizaje con humor y diversión. Nos alegrará mucho compartir nuestros conocimientos con los nuevos participantes.
Für Lerner mit B1.1-Vorkenntnissen in Deutsch mit zwei Unterrichtsabenden pro Woche. Das Lehrbuch wird am ersten Kurstag vorgestellt.
Qi heißt Atem, Energie, Fluss, bewegende und vitale Kraft etc. Gong bedeutet Selbsterforschung. Die Qigong-Praktik schult die Fähigkeit, meine aktuellen Bedürfnisse zu fühlen und zu erfüllen: brauche ich Entspannung oder Vitalkraft-Schöpfung – so handle ich, weil ich es kann. Ich verbessere dadurch meine Lebensqualität und bin in gesunder ganzheitlicher Verfassung. Wir lernen zusätzlich, Energie für den Alltag durch die Klopftechniken Do-In zu tanken. Wir praktizieren mit Vertiefung in das Wissen über Craniosacrale Biodynamik. Die praktische Einführung findet beim ersten Treffen statt. Für evtl. Fragen: 0157 3458 1287. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung nach Zwiebelprinzip, warme Socken, warmes Getränk, Matte.
Sie haben A1.1-Vorkenntnisse und wollen Ihre Italienisch-Kenntnisse ausbauen. Die Grundfertigkeiten Hören, Lesen, Schreiben und Sprechen werden ausgebildet. Sie lernen Wortschatz und Grammatik für das Sprechen in alltäglichen und urlaubsrelevanten Situationen. Buch: Nuovo Espresso A1, ab Lekt. 10.
Sie haben A1-Vorkenntnisse und wollen Ihre Sprachkenntnisse erweitern. Die Grundfertigkeiten Hören, Lesen, Schreiben und Sprechen werden ausgebildet. Sie lernen Wortschatz und Grammatik für das Sprechen in alltäglichen oder urlaubsrelevanten Situationen. Buch: Nuovo Espresso A2, ab Lekt. 3.
Siehe Kurs-Nr. 4300R.
Gemeinsam mit einem Elternteil können Kinder hier spielerisch vielfältige Bewegungs-erfahrungen machen. Geschicklichkeit, motorische Fertigkeiten und soziale Kontakte werden gefördert. Anmeldung nur telefonisch. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren. Gebühr ist sowohl für den Erwachsenen als auch für das Kind zu entrichten (1 Kind/ 1 Erwachsener 70,-€). Geschwisterrabatt möglich.
Siehe Kurs-Nr. 4300R.
Este curso es apto para participantes que hayan trabajado los niveles A1/A2. Continuaremos aprendiendo la lengua espanola, especialmente estructuras comunicativas y gramaticales a nivel A2, en un ambiente ameno y con humor. Buch: Con Gusto A2, ab Kap. 9, ISBN 9783125146822.
Ein dynamisches, effektives und gesundheitsförderndes Ganzkörpertraining mit gezielten Übungen zur Kräftigung und Straffung von Bauch, Beine, Po und Oberkörper. Es wird mit fetziger Musik trainiert, die Fettverbrennung aktiviert und der Kreislauf angeregt. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Bitte mitbringen: Isomatte, Sportschuhe, Getränk.
Sie haben A1-Vorkenntnisse und wollen Ihre Kenntnisse festigen und erweitern. Die Grundfertigkeiten Hören, Lesen, Schreiben und Sprechen werden ausgebildet. Sie lernen Wortschatz und Grammatik für das Sprechen in alltäglichen oder urlaubsrelevanten Situationen. Buch: Nuovo Espresso A2, ab Lekt. 5.
In diesem Semester werden wir eine kleine Buchpause einlegen und uns auf die Themen von A1 und A2.1, um die Sprechfertigkeit zu vertiefen. Wir werden lernen flüssiger zu sprechen, die Aussprache zu verbessern und die Angst vor „unerwarteten Fragen“ zu haben. Danach werden wir mit dem Buch A2, ab Unité 4 (ISBN 978-3-06-520849-9). Wenn Sie bereits mind. 2-3 Jahre in der Schule Französisch hatten, dann sind Sie in unserer Gruppe herzlich willkommen. Sie brauchen einen PC/Laptop oder ein Tablet und ein Headset. Ihre E-Mail-Adresse ist erforderlich, damit Sie den Link zum Klassenraum bekommen können. Planen Sie bitte ein bis zwei Termine mehr in Ihrem Kalender als im Programm angegeben.