Für Englischlerner ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Wer keine Eile hat und mit einer Prise Humor die Sprache erlernen möchte, ist hier richtig. Das Kursbuch wird am ersten Kurstag vorgestellt.
Tulpen aus Amsterdam, Mannekin Pis, Gouda – sie allen stammen aus der niederländischen Sprachwelt. Natürlich lässt sich vieles mit Englisch oder mit Übersetzungsprogrammen bewerkstelligen. Doch gerade bei kniffligen Situationen wird man als Tourist schneller Hilfe bekommen, wenn man zeigt, dass man sich zumindest grundständig mit der Sprache des Gastlandes befasst hat. Lernen Sie also anhand einiger häufiger Wörter und Wendungen Grundzüge der Sprache kennen. Erfahren Sie die Gemeinsamkeiten und Unterschiede zu anderen europäischen Sprachen. Hören Sie zudem von Unterschieden zwischen Niederländisch der Niederlande (Noord-Nederlands) und Niederländisch in Belgien (Zuid-Nederlands). Sie werden sehen: Niederländisch ist gar nicht so schwer – vielleicht bekommen Sie Lust auf mehr. Anmeldung unter Kurs-Nr. 3613.
Tulpen aus Amsterdam, Mannekin Pis, Gouda – sie allen stammen aus der niederländischen Sprachwelt. Natürlich lässt sich vieles mit Englisch oder mit Übersetzungsprogrammen bewerkstelligen. Doch gerade bei kniffligen Situationen wird man als Tourist schneller Hilfe bekommen, wenn man zeigt, dass man sich zumindest grundständig mit der Sprache des Gastlandes befasst hat. Lernen Sie also anhand einiger häufiger Wörter und Wendungen Grundzüge der Sprache kennen. Erfahren Sie die Gemeinsamkeiten und Unterschiede zu anderen europäischen Sprachen. Hören Sie zudem von Unterschieden zwischen Niederländisch der Niederlande (Noord-Nederlands) und Niederländisch in Belgien (Zuid-Nederlands). Sie werden sehen: Niederländisch ist gar nicht so schwer – vielleicht bekommen Sie Lust auf mehr.
Trainieren Sie in einer Stunde Ihren kompletten Körper. Dieses Training kräftigt und mobilisiert den gesamten Körper. Mit abwechslungsreichen Übungen für Bauch, Beine, Po, Rücken, Schultern und Arme werden Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert. Das Training eignet sich für alle Fitnesslevels – jede Übung kann individuell angepasst werden. Ein effektives Workout für mehr Energie, Stabilität und Wohlbefinden im Alltag. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Getränk.
In diesem Semester werden wir über die Arbeit sprechen, Vor- und Nachteile benennen, Vorstellungen äußern, Ratschläge geben. Im Bereich Grammatik kommen Präpositionen vor Ländernamen, das conditionnel (weitere Verben, Wünsche, Möglichkeit, Vorstellungen), die Zeitangaben und das Pronomen "en". Wenn Sie bereits mind. 3-4 Jahre in der Schule Französisch hatten, dann sind Sie in unserer Gruppe herzlich willkommen. Buch: Perspectives Allez-y A2, ab Unité 7/8 (ISBN 978-3-06-520849-9). Sie brauchen einen PC/Laptop oder ein Tablet und ein Headset. Ihre E-Mail-Adresse ist erforderlich, damit Sie den Link zum Klassenraum bekommen können.
Dieser Kurs kombiniert sanfte Bewegungsflows mit gezielten Mobilitäts- und Dehnübungen, um Verspannungen zu lösen und die Gelenke zu stärken. Durch fließende Übergänge, bewusste Atmung und achtsame Bewegung wird der ganze Körper mobilisiert und regeneriert. Ideal als Ergänzung zum Krafttraining oder einfach zum Abschalten nach der Woche. Für alle Levels geeignet. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Getränk.
DIY-Produkte selbst herstellen. Entdecken Sie, wie einfach es ist, mit natürlichen Zutaten individuelle Pflegeprodukte selbst herzustellen. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der Verarbeitung von Kräutern, Pflanzenölen und weiteren naturbelassenen Rohstoffen. Gemeinsam stellen wir verschiedene Produkte für die tägliche Anwendung her - z.B. Salben, Lippenpflege oder andere wohltuende Mischungen. Dabei erfahren Sie Wissenswertes über die Eigenschaften ausgewählter Pflanzen und deren vielseitige Verwendungsmöglichkeiten. Bitte Geschirrtuch und ggf. Schürze mitbringen. Achtung Terminänderung: Neuer Termin 27.2.2026.
Fordern Sie bitte in einer Email an info@vhs-don.de, für Ihren gewünschten Testtermin, Ihre Anmeldeunterlagen an. Achtung: Anmeldung nur möglich bis fünf Wochen vor Testtermin. Die Anmeldung erfolgt erst nach Erhalt aller ausgefüllten Unterlagen.
Kind mit einem Elternteil. Unser Kurs richtet sich an Kinder im Alter von 3-6 Jahren, die, zusammen mit einem Elternteil im Wasser, das Element Wasser entdecken möchten. In einer entspannten Atmosphäre führen wir die Kleinen spielerisch an das Wasser heran. Sie lernen in diesem Kurs, sich im Wasser zu bewegen, zu gleiten, zu tauchen und die richtige Wasserlage einzunehmen. Dabei werden auch erste Schwimmversuche gemacht, die den Kindern helfen, sich sicherer und wohler im Wasser zu fühlen. Der Kurs ist eine ideale Vorbereitung auf den späteren Schwimmkurs und sorgt für viele Spaß und positive Erlebnisse im Wasser. Elternabend im Vereinsheim der Wasserwacht Bäumenheim: Achtung, geänderter Termin: jetzt am Donnerstag 26.2.2026 18:00 Uhr. (Komplettpreis für 1 Erwachsenen mit 1 Kind). Anmeldung nur telefonisch unter VHS 0906/8070. Der Kurspreis wurde durch eine spezielle Förderung ermöglicht.
Fortsetzungskurs für Anfänger mit A2-Vorkenntnissen in der deutschen Sprache. Das Kursbuch wird am ersten Tag vorgestellt.
Il corso si rivolge specialmente ad italiani senza o con poche preconoscenze che vogliono estendere le capacità della lingua tedesca. Si prega di portare 5 € per fotocopie.
Unser Kurs richtet sich an Kinder im Alter von 5 bis 10 Jahren, die bereits Wasser gewöhnt sind und erste Schwimmversuche machen möchten. In einer sicheren und motivierenden Umgebung bringen wir den Kindern bei, mit den richtigen Arm- und Beinbewegungen im Bruststil zu schwimmen. Ziel ist es, dass jedes Kind 3 saubere Arm-Bein-Bewegungen im Bruststil ausführen kann. Die Kinder sollten in 95 cm tiefem Wasser stehen können. Der Kurs findet ohne die Begleitung der Eltern im Hallenbad statt. Es ist mindestens ein Betreuer pro 6 Kinder vorhanden. Der Kurs bietet eine perfekte Gelegenheit, den nächsten Schritt im Schwimmen zu machen und stärkt das Selbstvertrauen der Kinder im Wasser. Elternabend im Vereinsheim der Wasserwacht Bäumenheim: Achtung, neuer Termin: jetzt am Donnerstag 26.2.2026 19:00Uhr. Anmeldung nur unter VHS 0906/8070. Der Kurspreis wurde durch eine spezielle Förderung ermöglicht.
Alle Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Es werden kleine Hilfstools wie Minibands, Tennisbälle etc. eingesetzt. Durch den Einsatz des Körpergewichts wird die Kraft geschult. Zusätzlich wird durch die gezielte Ansteuerung der Muskulatur die Beweglichkeit und Koordination verbessert. Es kann jeder teilnehmen, ob jung oder alt, ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Bitte Matte und Sportsachen mitbringen.
Unser Kurs richtet sich an Kinder im Alter von 5 bis 10 Jahren, die bereits Wasser gewöhnt sind und erste Schwimmversuche machen möchten. In einer sicheren und motivierenden Umgebung bringen wir den Kindern bei, mit den richtigen Arm- und Beinbewegungen im Bruststil zu schwimmen. Ziel ist es, dass jedes Kind 3 saubere Arm-Bein-Bewegungen im Bruststil ausführen kann. Die Kinder sollten in 95 cm tiefem Wasser stehen können. Der Kurs findet ohne die Begleitung der Eltern im Hallenbad statt. Es ist mindestens ein Betreuer pro 6 Kinder vorhanden. Der Kurs bietet eine perfekte Gelegenheit, den nächsten Schritt im Schwimmen zu machen und stärkt das Selbstvertrauen der Kinder im Wasser.
German course for learners with A1 knowledge in German. The course book will be presented on the first day. Kurs für Anfänger mit A1-Vorkenntnissen in der deutschen Sprache. Das Kursbuch wird am ersten Tag vorgestellt.
German course for learners with a good A2 knowledge in German. The course book will be presented on the first day. Kurs für Anfänger mit guten A2-Vorkenntnissen in der deutschen Sprache. Das Kursbuch wird am ersten Tag vorgestellt.
Sie stellen ein einfaches bzw. ein leicht anspruchsvolleres Werkstück her unter Anwendung der einfachen und zusätzlichen Nähtechniken, Schnittgewinnung und etwas Stoffkunde. Bitte mitbringen: Schere, Nähgarn, Stecknadeln, Maßband, evtl. Handmaß (wenn vorhanden), evtl. eigene Nähmaschine. Bei Unklarheiten wenden Sie sich bitte an die Kursleiterin s.winkler-einberger@gmx.de.
Für alle, die ihren Traum vom Harfespielen erfüllen oder einfach mal was Besonderes ausprobieren wollen. In entspannter Wohlfühl-Atmosphäre lernen wir gemeinsam die ersten Schritte auf dem faszinierenden Instrument. Zwischendrin gibt’s bei Kaffee, Tee und Kuchen Infos zu den unterschiedlichen Harfentypen und Tipps für den Harfenkauf. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Leihharfen werden gestellt, eigenes Instrument kann nach Rücksprache mitgebracht werden.
Mit fünf einfachen Körperübungen, den 5 Tibetern, können wir den Fluss unserer Energie so verstärken, dass unser gesamtes körperliches Netzwerk verjüngt wird. Unser Kreislauf kommt in Schwung und wir fühlen uns im Alltag vitaler. In diesem Workshop tauchen wir ein in die Geschichte der 5 Tibeter. Mit einfachen Dehnübungen bereiten wir uns darauf vor und üben systematisch unter Einbeziehen unserer Atmung und unserer Gedanken. Zum Abschluss gibt es eine Meditation. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, warme Socken, Gymnastikmatte, Decke, Getränk.
Yoga und Ayurveda sind untrennbar miteinander verbunden und werden sogar als „Schwesternwissenschaften“ bezeichnet. Im Zentrum der Gesundheitslehre aus dem alten Indien stehen Lebensstil, Ernährung und Bewegung. In dieser vierteiligen Workshopreihe erleben Sie, wie uns Yoga und Ayurveda durch alle Jahreszeiten begleiten. Jeder Kurstag bietet abgestimmte Yoga-Übungen sowie Tipps zur Ernährung und Lebensweise für die jeweilige Saison: Aufblühen im Frühling, Kühlen im Sommer, Erden im Herbst und Wärmen im Winter. Incl. ausführlichem Workbook und ayurvedischem Getränk. Weitere Termine: 28.06./27.09./29.11.2026.
Objekte zeichnen und bearbeiten, Farben und Verläufe, Grafik- und Textplatzierung, Anlegen eines individuellen Zeichenformates, Einfügen von Aufzählungszeichen, Tabellen erstellen, Grundlagen des Pfadwerkzeuges, Arbeiten mit Ebenen, Erstellen einer Mustervorlage. Am Ende des Seminars sind Sie in der Lage, u.A. einen Briefbogen, eine Visiten(klapp)-karte, einen Handzettel sowie einen beidseitigen Flyer zu erstellen. Es finden keine Präsenztermine mit Zoom oder Ähnlichem statt.
Aufbau eines Tabellenblattes, Formatierungen, Sortieren von Daten, Rechnen mit den Grundrechenarten, Prozentrechnung, einfache mathematische und statistische Formeln (Summe, Mittelwert, max, min, Runden), relativer/absoluter Bezug, Anlegen eines Benutzerformates, Einsatz einer bedingten Formatierung, Einführung in die Wenn-Funktion. Die Aufgaben können auch mit einer älteren/neueren Version erledigt werden. Es finden keine Präsenztermine mit Zoom oder Ähnlichem statt.
Anlegen/Verwenden einer Datenquelle aus Word/Excel, Erstellen von einfachen/komplexen Serienbriefen mit Bedingungen, Etikettenausdruck. Voraussetzung: Word-Grundkenntnisse. Es finden keine Präsenztermine mit Zoom oder Ähnlichem statt.
Erstellen und Bearbeiten von Tabellen und Tabulatoren, Spaltenlayout, Einfügen von Grafiken und Smart-Arts, individuelle Aufzählungszeichen und Symbole, Kopf- und Fußzeilen, Erstellen eines beidseitigen Flyers, eines Aushangzettels und einer Einladung. Voraussetzung: Word-Grundkenntnisse. Es finden keine Präsenztermine mit Zoom oder Ähnlichem statt.
...die preiswerte Alternative zu Photoshop (ohne Abo). Affinity Photo bietet Ihnen alle Werkzeuge, die Sie als Fotograf brauchen. RAW-Entwicklung, Farb-, Kontrast- und Belichtungskorrekturen, Werkzeuge zum Freistellen, Arbeiten mit Auswahlen, Ebenen und Masken, Öffnen und Bearbeiten von Photoshop-Dateien in Affinity und vieles mehr. Kursinhalt: Anpassung der Arbeitsoberfläche; Farb-, Kontrast- und Belichtungskorrekturen; Arbeiten mit den Auswahlwerkzeugen; Texteingabe und -bearbeitung; Einführung in Ebenen, Masken und Filtern. Es finden keine Treffen mit Zoom oder Ähnlichem statt.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer, die im Besitz von einem Smartphone sind und einen sicheren Umgang mit ihrem Gerät bekommen wollen. Haben Sie Fragen zur Anwendung und Handhabung? Wir helfen Ihnen. Wie sicher ist Ihr Smartphone gegen Fremdnutzung bzw. bei Verlust? Es werden alle Hand-Aktionen direkt mit Beamer übertragen. Somit können die Teilnehmer alle Schritte verfolgen. Kursinhalt: Sichere Gerätebedingung durch den Teilnehmer, Einstellungen am Gerät, Telefonieren, Kontakte (Adressen anlegen), WLAN-Internet, Fotografieren, Datensicherheit. Voraussetzung: Smartphone aufgeladen und mit ausreichender Batteriekapazität.
Sportbootführerscheine Kombikurs Sportbootführerschein See Sportbootführerschein Binnen Bodenseeschifferpatent A Fachkundenachweis - FKN Von Donauwörth auf die hohe See. Haben Sie Lust auf weltweites Motorboot-, Jetski-, Wasserski- oder Wakeboardfahren, Tauchen vom Boot oder Sonnenbaden in einer einsamen Bucht? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Im Kurs bereiten wir Sie auf die drei gängigen Scheine vor: den Sportbootführerschein See, den Sportbootführerschein Binnen und das Bodenseeschifferpatent A. Damit können Sie fast überall fahren: Der Sportbootführerschein See (für Meer und Küste) wird vielfach im Ausland anerkannt, wie in Kroatien, Italien oder auf dem Ijsselmeer. Natürlich ist er auch in Deutschland auf der Nord- und Ostsee Pflicht, ebenso wie für Sportfischer in Norwegen. Der Sportbootführerschein Binnen gilt darüber hinaus auf Schifffahrtsstraßen wie der Donau, dem Rhein, Main oder auch auf dem Gardasee. Für das „Schwäbische Meer“, wie der Bodensee liebevoll genannt wird, benötigen Sie schließlich das Bodenseeschifferpatent A. Der Kursverlauf ist so gewählt, dass für das Erlangen der drei Berechtigungen lediglich zwei Theorie- und eine Praxisprüfung erforderlich sind. Das spart Zeit und Geld. Wir führen Sie auch ohne Vorkenntnisse mühelos durch den Kurs. Infoabend: Di., 24.02.26, 18:30 Uhr, mittels „Zoom“ im Info-Webinar. Wir sprechen dort den Ablauf des Kombi-Kurses, die Praxisausbildung, die Theorie- und Praxisprüfung, sowie die anfallenden Kosten durch. Die Zugangsdaten für „Zoom“ werden rechtzeitig per E-Mail übermittelt. Kurszeiten Sportbootführerschein See: Sechs Abende zur Vorbereitung auf den SBF See, jeweils von 18:00 Uhr bis 21:00 Uhr. Dadurch teilen sich die Inhalte und der Lernaufwand schön in sechs überschaubare Einzelblöcke auf. Fragen, die sich im Laufe der Schulung ergeben, werden am nächsten Unterrichtsabend besprochen. Zeiten: Mo., 02.03.26; Do., 05.03.26, Mo., 09.03.26; Do., 12.03.2026; Mo. 16.03.26 und Do., 19.03.26. Praktische Ausbildung: Die praktischen Fähigkeiten zum Erlernen der Manöver für die Prüfung bringen wir Ihnen auf unserem hochmodernen Fahrschulboot in Beilngries auf dem Main-Donau-Kanal bei. Das Motorboot wurde 2022 als Neufahrzeug angeschafft, entspricht dem aktuellen Stand der Technik und ist Haftpflicht und Vollkasko versichert. Die exakten Motorbootstunden vereinbaren wir im Kurs und können so am besten auf Ihre zeitlichen Möglichkeiten eingehen. Theorie-Prüfung Sportbootführerschein See Voraussichtlich So., 19.04.26, 14:00 Uhr, in Augsburg oder jeder andere angebotene Prüfungstermin des DSV (Deutscher Segler-Verband) in München. Praxis-Prüfung Sportbootführerschein See Wir empfehlen, mit der Praxis-Schulung und -Prüfung die ersten warmen Sonnenstrahlen im neuen Jahr abzuwarten. Wir schulen voraussichtlich ab Ende April / Anfang Mai. Die möglichen Zeiten besprechen wir im Kurs. Kurszeiten Bodenseeschifferpatent A: Zwei Abende, jeweils von 18:00 Uhr bis 21:00 Uhr, als Aufbaukurs für SBF See-Besitzer zur Erlangung des Bodenseeschifferpatents A (nur Theorieprüfung – die Praxisprüfung des SBF See wird hier anerkannt und muss nicht mehr abgelegt werden). Der SBF Binnen wird dann gegen Vorlage des Bodenseeschifferpatents prüfungsfrei ausgestellt. Besser geht es nicht. Die Schulungszeiten finden nach der Theorie-Prüfung zum Erwerb des Sportbootführerscheins See statt und werden im Kurs mit den Teilnehmern abgestimmt. Prüfung Bodenseeschifferpatent A: Die Prüfung wird von den betreffenden Landratsämtern regelmäßig angeboten. Hier finden Sie mit Sicherheit einen passenden Zeitpunkt. Die entsprechenden Zeiten stellen wir während der Schulung vor. Theoriekurspreis: Der Theoriekurspreis beträgt 240,-- Euro. Zusätzliche Kosten: Für die Lehrmittel (zwei Fachbücher und ein Navigationsbesteck) fallen 91,80 € an. Optional können die Prüfungsbögen als Übungsbögen für 24,90 erworben werden. Das ärztliche Attest beläuft sich auf 30 €. Die Praxisstunde zu 60 Minuten kostet 90 €. Insgesamt fahren Sie zu dritt drei Stunden Grundausbildung. Sie wechseln sich permanent ab und haben in der Zeit, in der Ihre beiden Mitfahrer am Steuerstand stehen, einen Lerneffekt, müssen aber nur eine Stunde bezahlen. Ein paar Tage später fahren sie ein zweites Mal drei Stunden zur Wiederholung. Dies ist in den allermeisten Fällen ausreichend. Die Prüfungsfahrt schlägt dann nur mehr mit 20 € zu Buche. An Prüfungs- und Führerscheinausstellungsgebühren sind ca. 245 € zu entrichten. Sollte Interesse an dem Sportbootführerschein See als Einzelschein bestehen, reduzieren sich die Kosten dementsprechend. Genaueres erklären wir gerne am Infoabend. Fachkundenachweis: Unsere Kursteilnehmer können als kleines Dankeschön kostenfrei an der Abendschulung für den Erhalt des Fachkundenachweises – FKN – für Seenotsignalmittel teilnehmen. Der FKN berechtigt Sie beispielsweise beim Führen eines Charterbootes, die vorhandenen und hochwirksamen Signalraketen, Fallschirmsignalraketen und bestimmte Rauchsignale mitzuführen. Dies bedeutet Sicherheit an Bord. Die Prüfung findet hier natürlich auch in Augsburg statt. Die Prüfungsgebühr beträgt 28,89 €. Abschließend können Sie die drei gängigen Scheine zum Führen von Motorbooten incl. des Fachkundenachweises – FKN – besitzen. Das ist sicherlich ein toller Erfolg. Für Rückfragen stehen Ihnen die Kursleiter, Georg und Johannes Uhl, gerne zur Verfügung; Tel.: 0821 / 209 38 654, Mobil: 0179 / 640 18 25
Faszien sind ein Bindegewebe im Körper. Verschiedene Gründe sind ausschlaggebend für Verklebungen, die Ursache für Schmerzen sind und die Beweglichkeit verringern. Faszientraining beinhaltet federnde und schwingende Bewegung, um mit Hilfe der Faszienrolle diese Verklebungen zu lösen. Der Körper wird gestrafft, beweglicher und schmerzreduzierter. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Matte, ABS-Socken und 10,-€ Leihgebühr für die Faszienrollen.
Tauchen Sie ein in die Welt der dekorativen Kosmetik und freuen Sie sich auf Ihr 5-Minuten-Make-up mit Komplimente-Garantie. Erlernen Sie Schritt für Schritt: Wie bereite ich meine Haut vor? Welches Make-up passt zu meinem Hauttyp? Wie trage ich Rouge und Puder richtig auf? Und wie setze ich meine Augen und Lippen schnell und einfach in Szene, um zu strahlen. Bitte ungeschminkt zum Termin erscheinen. Damit das Umgehen mit Ihren eigenen Produkten erlernt wird, dürfen diese gerne mitgebracht werden inkl. Kosmetikspiegel, Pinsel und Schreibmaterial. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, selbst für körperliches und psychisches Wohlbefinden zu sorgen. Materialkosten 15 Euro.
Bald machen sich viele Bildungsreisende wieder auf, europäische Städte zu erkunden. Teil europäischer Kulturgeschichte ist das Lateinische. Spuren davon finden wir noch heute in vielen Inschriften aus Mittelalter, früher Neuzeit und Neuzeit - von Lissabon bis Lublin, von London bis Ljubljana. Der Vortrag vermittelt Latein-Kenntnisse, mit denen man Wörter und Kürzel, die in Inschriften häufig sind, entschlüsseln und Europa damit noch besser entdecken und genießen kann. Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse in Latein erforderlich.
Bald machen sich viele Bildungsreisende wieder auf, europäische Städte zu erkunden. Teil europäischer Kulturgeschichte ist das Lateinische. Spuren davon finden wir noch heute in vielen Inschriften aus Mittelalter, früher Neuzeit und Neuzeit - von Lissabon bis Lublin, von London bis Ljubljana. Der Vortrag vermittelt Latein-Kenntnisse, mit denen man Wörter und Kürzel, die in Inschriften häufig sind, entschlüsseln und Europa damit noch besser entdecken und genießen kann. Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse in Latein erforderlich. Anmeldung unter Kurs-Nr. 3611.
Verspannte Muskeln im Bereich von Kiefer und Nacken können Ursache von verschiedenen Beschwerden sein, wie z.B. nächtliches Zähneknirschen, Zähne zusammenpressen, Tinnitus, Nacken- und Schulterverspannungen bis hin zu einer CMD (Craniomandibuläre Dysfunktion). Ständiger Stress spielt dabei oft eine große Rolle. In diesem Entspannungstraining lernen Sie spezielle, manuelle Übungen und Massagen zur Lockerung der Muskulatur im Hals-Nacken-Bereich für die Selbstbehandlung. Anschließend folgt eine Tiefenentspannung zur Stressreduzierung mit dem Yoga Nidra. Die Entspannung wird mit Kristallklangschalen begleitet. Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen.
Wir gestalten zusammen einen österlichen Deko-Kranz, auf einem Drahtring gebunden im angesagten Boho-Style. Frische, natürliche Materialien wie Eukalyptus, Frühlingszwiebeln, Palmkätzchen, Federn, Gräser, verzweigte Rosen in freier Kombination mit Trockenmaterialien und Wolle- oder Jutebändern. Material kann auch im Kurs erworben werden. Wenn vorhanden bitte mitbringen: Drahtring (Durchmesser ca. 30 cm), Bindedraht, Heißklebepistole, Schere, Messer, Zange.
Wenn Ihre Englisch-Erfahrungen zwei bis drei Jahre Schulenglisch umfassen, aber schon ein wenig länger zurückliegen, lernen Sie hier einige Prinzipien kennen, wie Sie effektivere E-Mails an internationale Adressaten schreiben, und wenden diese gleich an. Wenn Ihr Gegenüber ebenfalls kein Muttersprachler ist, ist es umso effektiver, je mehr Sie versuchen, keine Muttersprachler zu imitieren, sondern Erkenntnisse zu erfolgreichem Englisch zwischen zwei Nicht-Muttersprachlern umsetzen: interkulturelle Kommunikationskompetenz in Englisch. Dazu helfen Ihnen die ausgeklügelten Prinzipien des Global English von Prof. Dr. Joachim Grzega (Sprachwissenschaftler und Leiter des Bereichs „Innovative Europäische Sprachlehre (InES)“ an der Vhs Donauwörth). Anmeldung unter Kurs-Nr. 2030.
Wenn Ihre Englisch-Erfahrungen zwei bis drei Jahre Schulenglisch umfassen, aber schon ein wenig länger zurückliegen, lernen Sie hier einige Prinzipien kennen, wie Sie effektivere E-Mails an internationale Adressaten schreiben, und wenden diese gleich an. Wenn Ihr Gegenüber ebenfalls kein Muttersprachler ist, ist es umso effektiver, je mehr Sie versuchen, keine Muttersprachler zu imitieren, sondern Erkenntnisse zu erfolgreichem Englisch zwischen zwei Nicht-Muttersprachlern umsetzen: interkulturelle Kommunikationskompetenz in Englisch. Dazu helfen Ihnen die ausgeklügelten Prinzipien des Global English von Prof. Dr. Joachim Grzega (Sprachwissenschaftler und Leiter des Bereichs „Innovative Europäische Sprachlehre (InES)“ an der Vhs Donauwörth).
(24 Std.) Berufsfördernder Zertifikatslehrgang nach den Richtlinien des Bundesinstituts für Berufsbildung in Berlin (BiBB). Verwendet wird Autodesk Inventor (auf WINDOWS 10), die bekannte 3D-Profisoftware für Maschinenbauanwendungen, die den Wechsel von 2D nach 3D so leicht macht. Durch die intuitive Bedienung und die zahlreichen multimedialen Hilfen und Werkzeuge ist der Inventor leicht zu erlernen. Er räumt dem Anwender während des Konstruktionsprozesses die Freiheiten ein, die er braucht, um sich auf die Umsetzung seiner Ideen konzentrieren zu können. Inhalt: Bedieneroberfläche in Inventor, Einrichten von Projekten, Skizzenerstellung, Arbeitselemente, Abhängigkeiten, Bemaßung, Bauteilmodellierung, skizzierte Bauteilelemente (Vereinigung, Differenz, Schnittmenge), platzierte Bauteilelemente (Bohrungen, Gewinde, Abrundungen, Fasen), Zusammenbau, Komponenten platzieren, Baugruppen-Abhängigkeiten, Zeichnungsableitungen, Normteile. Voraussetzungen: Lesen von Bauteilzeichnungen wäre wünschenswert und Grundkenntnisse in WINDOWS. Jedem Teilnehmer steht ein PC zur Verfügung.
gut vorbereitet durch die neue Lebensphase. Die Wechseljahre treffen uns oft früher, als wir denken. Manche spüren erste Veränderungen schon ab Mitte 30 – sei es durch unruhigen Schlaf, Hitzewallungen, plötzliches Bauchfett, fahle Haut oder einfach dieses Gefühl von „irgendwas ist anders“. Die Wechseljahre dürfen kein Tabuthema mehr sein! Wer gut vorbereitet ist und seinen Körper versteht, kann diese Zeit aktiv und selbstbewusst gestalten und ins positive wandeln. An diesem Abend nehme ich Sie mit auf eine kleine Reise durch die Wechseljahre. Sie erfahren was in Ihrem Körper passiert, welche Rolle Ernährung und Hautpflege spielen und wie wichtig tägliche Routinen sind. Sie bekommen wertvolle Tipps an die Hand und ich zeige Ihnen eine Menopflege Routine für mehr Wohlbefinden, Ausstrahlung und Gelassenheit. Infos zur Kursleiterin: www.gesundleben-strobel.de.
Wir lernen Stricken. Wolle und Nadeln können bei der Kursleiterin erworben werden. Vorhandenes Material kann mitgebracht werden. Es sind keine Kenntnisse erforderlich. Nehmen Sie bitte vor Kursbeginn Kontakt mit der Kursleiterin auf unter 0152/23170427.
Sie haben vielleicht schon den Kurs 5-Minuten-Make-up absolviert oder haben schon Grundkenntnisse? Dann ist dieser Kurs das Richtige für Sie, um alles zu festigen und weitere Techniken zu lernen bis hin zum Eyeliner oder Smokey Eye für einen dramatischen oder festlichen Look. Damit das Umgehen mit Ihren eigenen Produkten erlernt wird, dürfen diese gerne mitgebracht werden (inkl. Kosmetikspiegel, Pinsel und Schreibmaterial). Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, selbst für körperliches und psychisches Wohlbefinden zu sorgen. Materialkosten 15 Euro.
Progressive Muskelrelaxation ist ein systematisch aufgebautes Muskelentspannungstraining. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Bitte mitbringen: kleines Kissen, Wolldecke, Unterlage (z.B. Iso-Matte). Achtung: Neuer Kursbeginn 5.3.2026.