Starker Rücken
Ziel dieses Kurses ist es, ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper zu erlangen. Besonders gestärkt werden die wichtigsten Muskelgruppen der Wirbelsäule, des Rumpfes und des Bauchs zur Prävention und Haltungsverbesserung durch Mobilisierung und Kräftigung. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, feste Turnschuhe, Theraband, Kleinhanteln 500g, 1,- € Leihgeb. für Bälle (am 1. Kurstag). Achtung: Der Kursstart hat sich verschoben.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 02. Februar 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Bayertor Rain
1 Montag • 02. Februar 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Bayertor Rain -
- 2
- Montag, 09. Februar 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Bayertor Rain
2 Montag • 09. Februar 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Bayertor Rain -
- 3
- Montag, 23. Februar 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Bayertor Rain
3 Montag • 23. Februar 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Bayertor Rain -
- 4
- Montag, 02. März 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Bayertor Rain
4 Montag • 02. März 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Bayertor Rain -
- 5
- Montag, 09. März 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Bayertor Rain
5 Montag • 09. März 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Bayertor Rain -
- 6
- Montag, 16. März 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Bayertor Rain
6 Montag • 16. März 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Bayertor Rain -
- 7
- Montag, 20. April 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Bayertor Rain
7 Montag • 20. April 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Bayertor Rain -
- 8
- Montag, 27. April 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Bayertor Rain
8 Montag • 27. April 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Bayertor Rain -
- 9
- Montag, 04. Mai 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Bayertor Rain
9 Montag • 04. Mai 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Bayertor Rain -
- 10
- Montag, 11. Mai 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Bayertor Rain
10 Montag • 11. Mai 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Bayertor Rain
Starker Rücken
Ziel dieses Kurses ist es, ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper zu erlangen. Besonders gestärkt werden die wichtigsten Muskelgruppen der Wirbelsäule, des Rumpfes und des Bauchs zur Prävention und Haltungsverbesserung durch Mobilisierung und Kräftigung. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, feste Turnschuhe, Theraband, Kleinhanteln 500g, 1,- € Leihgeb. für Bälle (am 1. Kurstag). Achtung: Der Kursstart hat sich verschoben.
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Gebühr55,00 €
- Kursnummer: 4133R
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StartMo. 02.02.2026
19:00 UhrEndeMo. 11.05.2026
19:45 Uhr -
Dozent*in:Arzu Krause
- Geschäftsstelle: Rain
