Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

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Montag, 03. August 2020 um 09:30 Uhr

Kursnummer KP4117
Dozentin Magdalena Faußner
erster Termin Montag, 03.08.2020 09:30–10:30 Uhr
letzter Termin Montag, 10.08.2020 09:30–10:30 Uhr
meine Investition 20,00 EUR

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Stress, psychische Belastung, Sorgen und Angst führen oft, ohne dass wir es merken, zu einer erhöhten Anspannung einzelner oder sogar aller Muskeln im Körper. Halten solche Zustände längere Zeit an oder kehren sie immer wieder – wie das bei Stress häufig der Fall ist – können sie Erschöpfungszustände und Schmerzen hervorrufen. Wer kennt das nicht: den verspannten Nacken oder den schmerzhaften Rücken nach einem harten Tag, Kopfschmerzen nach starker Konzentration, etc. Die Lockerung der Muskulatur, die hier im Entspannungstraining hervorgerufen wird, führt zu einem Ruhegefühl. Dieses vertiefte Ruhegefühl bewirkt wiederum eine zunehmende Muskelentspannung.
Der Kurs findet bei guter Witterung auf der Wiese hinter der Volkshochschule statt. Bei schlechtem Wetter wird der große Saal (Raum 3 und 4) genutzt.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 03.08.2020 09:30–10:30 Uhr
2. Mo., 10.08.2020 09:30–10:30 Uhr

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