Training der Tiefenmuskulatur

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Samstag, 10. Oktober 2020 um 16:00 Uhr

Kursnummer 4406
Dozentin Magdalena Faußner
erster Termin Samstag, 10.10.2020 16:00–16:45 Uhr
letzter Termin Samstag, 28.11.2020 16:00–16:45 Uhr
meine Investition 36,00 EUR
Ort

FBE/VHS-Haus
Spindeltal 5
86609 Donauwörth
Raum 3
Raum 5

Kursort

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Die Tiefenmuskulatur ist eine den Körper stabilisierende Muskulatur. Es handelt sich um die unteren, tiefen Muskelschichten, die dem Körper Form geben und Gelenke stabilisieren. Durch Bewegungsmangel oder überwiegend sitzende Tätigkeiten werden die kleinen, tief liegenden Muskeln zu wenig beansprucht und verlieren ihre Schutzfunktion. Die großen äußeren Muskeln können das aber nicht immer kompensieren. Ein gezieltes Training der stabilisierenden Tiefenmuskulatur ist notwendig. Zur Tiefenmuskulatur gehören die tiefer liegenden Anteile der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Beckenbodenmuskulatur. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken, Getränk.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Ort
1. Sa., 10.10.2020 16:00–16:45 Uhr FBE/VHS-Haus
2. Sa., 24.10.2020 16:00–16:45 Uhr FBE/VHS-Haus
3. Sa., 31.10.2020 16:00–16:45 Uhr FBE/VHS-Haus
4. Sa., 07.11.2020 16:00–16:45 Uhr FBE/VHS-Haus
5. Sa., 14.11.2020 16:00–16:45 Uhr FBE/VHS-Haus
6. Sa., 21.11.2020 16:00–16:45 Uhr FBE/VHS-Haus

anstehende Termine

# Datum Ort
7. Sa., 28.11.2020 16:00–16:45 Uhr FBE/VHS-Haus

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