Stress und Gesundheit: Schlaf, Atem

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Mittwoch, 19. Mai 2021 um 19:30 Uhr

Kursnummer 4107R
Dozentin VHS-Dozentin Marina Forthofer-Safiullina
erster Termin Mittwoch, 19.05.2021 19:30–21:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 02.06.2021 19:30–21:00 Uhr
meine Investition 18,00 EUR
Ort

Raiffeisensaal Rain
86641 Rain

Kursort

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Wir erlernen einfache Übungen für bessere Schlaf-Qualität aus diversen Systemen: Atem, Qigong, Feldenkrais-Methode, Akupressur, Su Jok, Selbst-/Partnermassage, Aromatherapie, Kräuter-Mischungen, Reinigung-Atmungs- und Qi Gong-Übungen gegen kreisende Gedanken. Nach der Kurs-Teilnahme können Sie Übungs-Skript/ PDF-Datei erhalten. Für evtl. Fragen: 09090-1048. Bitte mitbringen: Massage-Igelball oder Faszien-Ball, Massageöl, Yogamatte, großes Badetuch und eine Decke, warmes Getränk.

VHS-Dozentin Marina Forthofer-Safiullina Hauptdozentin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 19.05.2021 19:30–21:00 Uhr
2. Mi., 26.05.2021 19:30–21:00 Uhr
3. Mi., 02.06.2021 19:30–21:00 Uhr

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