Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

zurück



Kurs in den Warenkorb legen
Kurs hat bereits begonnen, Anmeldung noch möglich!

Donnerstag, 26. September 2019 um 10:00 Uhr

Kursnummer 4118M
Dozentin Magdalena Faußner
erster Termin Donnerstag, 26.09.2019 10:00–10:45 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 16.01.2020 10:00–10:45 Uhr
meine Investition 69,00 EUR
Ort

Haus des Gastes
86653 Monheim
Kirchstr. 1

Kursort

Hier klicken, um Kartenansicht zu aktivieren. Mehr Informationen zur Nutzung von Google-Maps können Sie unserer Datenschutzerklärung entnehmen.

Kurs weiterempfehlen


Stress, psychische Belastung, Sorgen und Angst führen oft, ohne dass wir es merken, zu einer erhöhten Anspannung einzelner oder sogar aller Muskeln im Körper. Halten solche Zustände längere Zeit an oder kehren sie immer wieder – wie das bei Stress häufig der Fall ist – können sie Erschöpfungszustände und Schmerzen hervorrufen. Wer kennt das nicht: den verspannten Nacken oder den schmerzhaften Rücken nach einem harten Tag, Kopfschmerzen nach starker Konzentration, etc. Die Lockerung der Muskulatur, die hier im Entspannungstraining hervorgerufen wird, führt zu einem Ruhegefühl. Dieses vertiefte Ruhegefühl bewirkt wiederum eine zunehmende Muskelentspannung. Wer längere Zeit regelmäßig PMR übt, entwickelt zunehmend Ruhe, Gelassenheit und gewinnt an Konzentration. Bitte mitbringen: kleines Kissen, Wolldecke, Matte, 8 Euro Leihgebühr für Materialien.

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 26.09.2019 10:00–10:45 Uhr
2. Do., 10.10.2019 10:00–10:45 Uhr
3. Do., 17.10.2019 10:00–10:45 Uhr
4. Do., 24.10.2019 10:00–10:45 Uhr
5. Do., 07.11.2019 10:00–10:45 Uhr
6. Do., 14.11.2019 10:00–10:45 Uhr
7. Do., 21.11.2019 10:00–10:45 Uhr
8. Do., 28.11.2019 10:00–10:45 Uhr
9. Do., 05.12.2019 10:00–10:45 Uhr
10. Do., 12.12.2019 10:00–10:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
11. Do., 19.12.2019 10:00–10:45 Uhr
12. Do., 09.01.2020 10:00–10:45 Uhr
13. Do., 16.01.2020 10:00–10:45 Uhr

nach oben
 

Volkshochschule Donauwörth

Spindeltal 5
86609 Donauwörth

E-Mail & Internet

E-Mail Senden
Kontaktformular

Telefon & Fax

Tel: 0906 - 80 70
Fax: 0906 - 999 86 67

Kontakt & Anfahrt

Anfahrt
Öffnungszeiten

© 2019 Konzept, Gestaltung & Umsetzung: ITEM KG