Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

zurück



Der Kurs ist bereits gelaufen.

Montag, 30. September 2019 um 18:45 Uhr

Kursnummer 4118
Dozentin Magdalena Faußner
erster Termin Montag, 30.09.2019 18:45–19:30 Uhr
letzter Termin Montag, 09.12.2019 18:45–19:30 Uhr
meine Investition 50,00 EUR
Ort

FBE/VHS-Haus
Spindeltal 5
86609 Donauwörth
Raum 5

Kursort

Hier klicken, um Kartenansicht zu aktivieren. Mehr Informationen zur Nutzung von Google-Maps können Sie unserer Datenschutzerklärung entnehmen.

Kurs weiterempfehlen


Stress, psychische Belastung, Sorgen und Angst führen oft, ohne dass wir es merken, zu einer erhöhten Anspannung einzelner oder sogar aller Muskeln im Körper. Halten solche Zustände längere Zeit an oder kehren sie immer wieder – wie das bei Stress häufig der Fall ist – können sie Erschöpfungszustände und Schmerzen hervorrufen. Wer kennt das nicht: den verspannten Nacken oder den schmerzhaften Rücken nach einem harten Tag, Kopfschmerzen nach starker Konzentration, etc. Die Lockerung der Muskulatur, die hier im Entspannungstraining hervorgerufen wird, führt zu einem Ruhegefühl. Dieses vertiefte Ruhegefühl bewirkt wiederum eine zunehmende Muskelentspannung. Wer längere Zeit regelmäßig PMR übt, entwickelt zunehmend Ruhe, Gelassenheit und gewinnt an Konzentration. Bitte mitbringen: kleines Kissen, Wolldecke, Matte, 8 Euro Leihgebühr für Materialien.

Kurstermine

Dieser Kurs ist bereits gelaufen. Termine einblenden.
# Datum Uhrzeit
1. Mo., 30.09.2019 18:45–19:30 Uhr
2. Mo., 07.10.2019 18:45–19:30 Uhr
3. Mo., 14.10.2019 18:45–19:30 Uhr
4. Mo., 21.10.2019 18:45–19:30 Uhr
5. Mo., 04.11.2019 18:45–19:30 Uhr
6. Mo., 11.11.2019 18:45–19:30 Uhr
7. Mo., 18.11.2019 18:45–19:30 Uhr
8. Mo., 25.11.2019 18:45–19:30 Uhr
9. Mo., 02.12.2019 18:45–19:30 Uhr
10. Mo., 09.12.2019 18:45–19:30 Uhr

nach oben
 

Volkshochschule Donauwörth

Spindeltal 5
86609 Donauwörth

E-Mail & Internet

E-Mail Senden
Kontaktformular

Telefon & Fax

Tel: 0906 - 80 70
Fax: 0906 - 999 86 67

Kontakt & Anfahrt

Anfahrt
Öffnungszeiten

© 2019 Konzept, Gestaltung & Umsetzung: ITEM KG